Kinshasa, 7 juillet 2024 (ACP).– Le livre «Alternative efficace pour une gestion optimale des stress», a été porté sur le font baptismaux, samedi à Kinshasa, en République Démocratique du Congo, lors d’une cérémonie à l’amphithéâtre de l’Institut supérieur de gestion, par son auteur.
«Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale, causé par une situation difficile. Le stress agit sur l’esprit et le corps comme démontré dans l’ouvrage sociologie des loisirs, Alternative efficace pour une gestion optimale des stress», a déclaré le Pr Jérôme Bugeme Chiraba, directeur général du Centre de recherche scientifique inter pédagogique de Matadi.
«Je souhaite longue vie à cet ouvrage, qu’il soit lu par plusieurs lecteurs pour la compréhension des problèmes soulevés par l’auteur», a indiqué, pour sa part, le Pr full Célestin Nikiana Mazamba, lors du baptême de cet ouvrage.
Dans cette publication de 704 pages, l’auteur propose à travers son thème sur la sociologie des loisirs, un certain nombre d’alternatives permettant de gérer de façon optimale les stress, en donnant quelques recommandations notamment maintenir une routine quotidienne, dormir suffisamment, manger sainement, boire l’alcool avec modération et faire régulièrement des exercices.
Jérôme Bugeme Chiraba qui est l’auteur de 35 ouvrages, assume les fonctions de secrétaire général des recherches à l’Institut supérieur des techniques médicales (ISTM Yakoma), il est consultant à l’Unesco et a déjà accordé près de 350 interview. ACP/C.L.