Kinshasa : l’activité physique recommandée aux jeunes pour éviter la sédentarité

Kinshasa, 6  mai 2025 (ACP).- La pratique régulière de l’activité physique a été recommandée aux jeunes de Kinshasa, capitale de la République démocratique du Congo (RDC), par un acteur social, pour éviter la sédentarité et maintenir la forme, lors d’un entretien avec l’ACP. « De nos jours, la sédentarité est grande. De nombreux jeunes préfèrent prendre des motos ou se déplacer dans des véhicules, or la marche est une activité physique très importante pour garder la forme. J’appelle les jeunes à éviter la sédentarité en s’adonnant à l’activité physique régulière », a déclaré Baby Mbuyi, président de l’association qui porte son nom. Il a, par ailleurs, suggéré que le cours de gymnastique ait une côte à la hausse dans des écoles et que les enseignants prennent le temps d’expliquer son importance aux élèves. « Le cours de gymnastique doit être considéré parmi les cours à grande pondération pour pousser les élèves à les porter à cœur. Ceci fera que nombreux s’y intéresse (…) », a suggéré M. Mbuyi, avant de souligner les avantages non négligeables de l’activité physique.  « L’activité physique aide à maintenir la bonne santé mentale et cardiaque. C’est l’un des moyens permettant le développement personnel. Elle facilite également la vie sociale, surtout chez les enfants timides ou ayant développé l’hypersensibilité », a-t-il précisé, tout en notant que les exercices physiques constituent un moyen de prévention de plusieurs maladies. ACP/