Kinshasa, 13 juin 2025 (ACP).- Une alimentaire équilibrée a été conseillée vendredi aux femmes de troisième âge pour éviter le surpoids, lors d’une journée de sensibilisation à Kinshasa, en République démocratique du Congo (RDC).
«Le surpoids, chez les mamans de troisième âge et personne âgée, peut avoir plusieurs inconvénients, notamment une augmentation du risque de maladies chroniques, une mobilité réduite et une diminution de la qualité de vie. Vous devez surveiller votre alimentation, en privilégiant des aliments équilibrés pour éviter le surpoids», a déclaré Sophie Mbuyi, experte en santé publique.
Elle a fait savoir que le poids excessif peut entraîner des difficultés de se déplacer, notamment pour les personnes âgées, dont la capacité physique se réduit naturellement. Cela peut limiter leur participation aux activités quotidiennes et sociales, a-t-elle dit.
«Le surpoids chez les personnes de troisième âge, peut gêner la respiration et entraîner des troubles du sommeil qui peut augmenter le risque d’accident cardiaque ou cérébraux», a indiqué Mme Mbuyi, avant de les recommander à boire suffisamment d’eau, pour prévenir la déshydratation qui est frequente chez les personnes âgées.
« En suivant ces conseils, vous pouvez profiter de nombreux bienfaits d’une alimentation équilibrée et améliorer considérablement votre qualité de vie », a-t-elle conclu.
Une alimentation équilibrée est cruciale pour les personnes âgées, offrant de nombreux avantages pour leur santé physique et mentale. Elle aide à prévenir la dénutrition, à renforcer le système immunitaire, à maintenir une bonne santé digestive et à réduire le risque de diverses maladies.
ACP/ODM