Kinshasa, 11 juin 2024 (ACP).- La consommation régulière de feuilles de moringa ou ben ailée a été recommandée pour renforcer le système immunitaire, au cours d’un entretien mardi à Kinshasa, capitale de la république démocratique du Congo(RDC).
« Je recommande à la population de consommer régulièrement les feuilles de moringa afin de renforcer le système immunitaire, de réguler le taux de sucre dans le sang, d’améliorer la digestion et de gérer la tension artérielle », a déclaré Emeryanne Mwanga, nutritionniste diététicien à la fondation « E-quilibre ».
« Les feuilles de moringa qui peuvent être consommées crues ou séchées sont aussi utiles pour améliorer la digestion et renforcer la flore intestinale. Elles sont particulièrement nutritives et ont des vitamines et des minéraux pour nourrir le corps humain de manière optimale » a-t-elle rassuré.
Selon elle, les feuilles de moringa sont une source exceptionnelle de protéines, d’énergie essentielle et de minéraux. Elles contiennent notamment des quantités élevées de vitamine A, vitamine C, de calcium et de fer.
« Elles sont également riches en acides aminés essentiels ainsi qu’en antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les nutriments dans les feuilles de moringa ont des effets bénéfiques sur la santé osseuse, la croissance et le développement du corps » a-t-elle encore dit.
Mme Mwanga a soutenu que les feuilles de moringa ont des propriétés hypoglycémiantes c’est-à-dire qu’elles peuvent aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et peuvent être utiles pour prévenir et gérer le diabète de type 2.
Les propriétés anti-inflammatoires et hypotensives du moringa peuvent aider à réduire la pression artérielle et à prévenir les problèmes cardiovasculaires, a-t-elle poursuivi, avant d’indiquer que le moringa réduit la pression artérielle systolique et diastolique chez les personnes atteintes d’hypertension artérielle. « Les nutriments et les antioxydants présents dans le moringa peuvent aider aussi à protéger l’organisme contre les infections et les maladies », a soutenu cette nutritionniste.
Par ailleurs, Mme Mwanga a fait savoir que les feuilles de moringa sont riches en fibres, ce qui aide à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation. Elles contiennent également des propriétés anti-inflammatoires qui sont bénéfiques pour la santé intestinale et pour réduire l’inflammation dans l’organisme.
ACP/C.L.