Kinshasa, 19 juillet 2026 (ACP).- La consommation des oranges pendant la progresse a été qualifiée de mine d’or pour la nutrition et le développement du fœtus, dans un entretien dimanche à Kinshasa, capitale de la République démocratique du Congo (RDC), avec une nutritionniste de la Croix rouge.
« Les oranges sont des alliés pendant la grossesse, une mine d’or grâce à leur richesse en eau, en vitamines C et en acide folique vitamine B9. Elles favorisent le développement du fœtus, renforcent le système immunitaire, facilitent l’absorption du fer et aident à prévenir la constipation », a déclaré Julienne Ibeki, nutritionniste à la Croix rouge.
Grâce à sa haute teneur en acide folique, l’orange participe à la bonne formation du cerveau et de la moelle épinière du bébé, a-t-elle ajouté, avant de souligner que les fibres solubles et insolubles de l’orange stimulent la digestion et aident à combattre la constipation, un problème très fréquent chez les femmes enceintes.
La nutritionniste a souligné que ces fruits sont riches en vitamines C, aident à combattre les petites infections. Pour profiter de tous nutriments et de fibres que contiennent les oranges, elle a recommandé aux femmes enceintes de consommer l’orange en entièreté plutôt que de la pressée.
Les médecins recommandent généralement de ne pas dépasser deux à trois oranges par jour afin de limiter les risques de flux gastriques ou de pics de sucre, en particulier, si vous êtes sujette au diabète gestationnel. Les femmes enceintes doivent respecter les recommandations des médecins pour éviter le pire. ACP/K/Mok