Mbuji-Mayi, 3 juin 2024 (ACP).- Les exercices physiques facilitent la diminution de la masse graisseuse, l’entretien des articulations et des risques de cancer, a appris l’ACP lundi lors d’un entretien, à Mbuji-Mayi, chef-lieu de la province du Kasaï Oriental, au centre de la République démocratique du Congo (RDC).
« Les exercices physiques facilitent la diminution de la masse graisseuse, l’entretien des articulations, des risques de cancer, le meilleur fonctionnement du cœur, de l’activité sanguine et de l’augmentation de la masse musculaire », a révélé Justin Mutapayi, spécialiste en biologie et éducation physique.
« Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps secrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de diminuer les douleurs et d’agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source du plaisir », a-t-il dit.
« L’activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l’esprit. Elle contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète ou l’obésité, des maladies neuro-dégénératives et psychiatriques », a-t-il ajouté.
Ce spécialiste en éducation physique a fait savoir que les activités sportives sont régies par des textes réglementaires relatifs à la pratique du cours de l’éducation physique et sportive en RDC.
Cependant, il a noté que cette discipline est peu pratiquée dans sa province faute notamment aux infrastructures matérielles et des ressources humaines qui se posent avec acuité à tous les niveaux des écoles.
« Nous avons remarqué que les élèves manifestent peu d’engouement pour le cours d’éducation physique dans les écoles de l’enseignement national de la ville de Mbuji-Mayi. Très peu descendent effectivement sur le terrain pour découvrir, goûter la joie que procure la pratique de ce cours », a-t-il déploré.
En RDC, le Programme national de réadaptation recommande des activités sportives pour sensibiliser le public sur la nécessité de faire reculer notamment les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et pour avoir une population en bonne santé.
ACP/KHM