Kinshasa, 25 sept. 2025 (ACP).- Les jeunes de la République démocratique du Congo (RDC) ont été encouragés jeudi à pratiquer régulièrement les activités physiques, en vue de préserver leur santé physique et mentale, a-t-on appris d’un coach sportif à Kinshasa. «J’encourage les jeunes à pratiquer le sport, car il est un allié du corps et de l’esprit. Une activité physique régulière ne se limite pas à la perte de poids ou à la musculation ; elle joue un rôle essentiel dans la croissance, le bon fonctionnement du cœur, la prévention du diabète et même dans la réussite scolaire », a déclaré David Lebo, coach sportif spécialisé dans l’encadrement des jeunes.
« Le sport constitue également un puissant vecteur de socialisation, permettant de renforcer la confiance en soi, de développer l’esprit d’équipe, la discipline et le respect des règles. Toutefois, une grande partie de la jeunesse reste peu active en raison du manque d’infrastructures sportives, de l’insuffisance de moyens financiers, d’un emploi du temps scolaire surchargé et de l’attrait croissant des écrans », a-t-il ajouté.
M. Lobi a insisté sur la régularité de l’activité sportive, avec notamment les moyens proportionnels que chacun peut disposer. «Même une activité physique modérée mais régulière, comme la marche rapide, la natation ou le vélo, peut apporter des bénéfices considérables. L’important, c’est la régularité, pas l’intensité. Le sport ne doit pas être une contrainte, mais un réflexe quotidien », a conclu le coach.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 80% des adolescents dans le monde ne sont pas assez actifs physiquement. En RDC, cette tendance est accentuée par le manque d’infrastructures sportives, en dépit de nombreuses initiatives scolaires et communautaires visant à promouvoir un mode de vie actif.ACP/