Kinshasa, 4 septembre 2026 (ACP).– Les membres de la paroisse francophone CBCO Kintambo à Kinshasa, capitale de la République démocratique du Congo(RDC) ont été sensibilisés samedi, aux risques de complications graves associés au ronflement et aux apnées du sommeil, au cours d’une conférence.
« Le ronflement est un bruit produit pendant le sommeil lorsque l’air passe difficilement à travers les voies respiratoires supérieures, entraînant la vibration des tissus de la gorge, notamment le voile du palais et la luette. Le ronflement est un processus naturel qui n’est pas pathologique en soi, mais il devient dangereux lorsqu’il y a une obstruction totale des voies respiratoires supérieures pendant quelques secondes ; on parle alors d’apnées du sommeil. Les apnées du sommeil peuvent entraîner des complications cardiovasculaires, une hypertension artérielle difficile à contrôler, des maladies coronariennes, une insuffisance cardiaque, des complications métaboliques, l’insulino-résistance et le déséquilibre du diabète de type 2. Voilà ce qui justifie cette sensibilisation aux dangers que peuvent représenter le ronflement et les apnées du sommeil », a déclaré le Dr Bienvenu Nzuzi, médecin à l’unité des maladies chroniques du Centre hospitalier Mont-Amba.
Le Dr Nzuzi a expliqué que les apnées du sommeil ne sont malheureusement pas bien connues, surtout dans la ville de Kinshasa : « Raison pour laquelle nous faisons des efforts pour vulgariser cette pathologie et inciter la population à faire attention aux signes évocateurs comme le ronflement nocturne accompagné de bruits d’étouffement, une forte fatigue, des envies de dormir le jour, des maux de tête le matin et un manque de concentration. L’objectif est de les déceler afin d’assurer une prise en charge correcte et d’éviter les complications », a-t-il ajouté, précisant que cette maladie est guérissable à condition de consulter une personne qualifiée.
Il a cité, parmi les causes du ronflement, le surpoids, l’âge, la consommation de sédatifs avant de dormir, la prise d’alcool, une anatomie particulière du nez ou de la goulotte, des amygdales volumineuses ou encore le fait de dormir sur le dos, ce qui accentue le risque d’obstruction des voies aériennes en raison du relâchement de la langue vers l’arrière.
Comme moyens de prévention, il conseille d’éviter l’obésité et la consommation d’alcool, de pratiquer de l’exercice physique, d’éviter de dormir sur le dos au profit des côtés, de respecter les heures de repas, d’éviter d’aller au lit avec un ventre trop plein et d’assainir son environnement de sommeil.
« Il y a plusieurs possibilités de traitement, notamment le respect des mesures hygiéno-diététiques, la perte de poids chez les personnes obèses, l’adoption des positions de sommeil recommandées, la chirurgie ou encore l’utilisation d’une orthèse d’avancée mandibulaire », a-t-il précisé.
Le Dr Nzuzi a indiqué que le ronflement est un syndrome qu’il faut prendre au sérieux et qu’il ne faut surtout pas négliger, car c’est un signe évocateur des apnées du sommeil qui peuvent conduire jusqu’aux accidents vasculaires cérébraux (AVC).
Il recommande ainsi de consulter un spécialiste pour tout problème de sommeil et de se diriger vers une clinique appropriée en cas d’apnée suspectée.
Il sied de noter que l’apnée du sommeil, ou SAHOS (syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil), est un trouble caractérisé par des pauses ou de forts ralentissements de la respiration durant la nuit.
ACP/ST/SP