Kinshasa, 24 mai 2026 (ACP).- Les bienfaits du thé ont été expliqués samedi par un nutritionniste lors d’un entretien à Kinshasa, capitale de la République démocratique du Congo(RDC), en marge de la journée internationale du thé, célébrée le 21 mai de chaque année.
« Le thé présente plusieurs bienfaits lorsqu’il est consommé de manière modérée. Il contient notamment des antioxydants qui aident à protéger l’organisme contre certaines agressions liées au vieillissement cellulaire », a déclaré Dr Désiré Bombile, Nutritionniste clinicien.
A cet effet, il a fait savoir que le thé peut contribuer à l’hydratation, favoriser la digestion, améliorer la vigilance grâce à sa teneur en caféine modérée et procurer une sensation de détente selon le type de thé consommé.
Certains thés, a-t-il poursuivi, peuvent également participer à la prévention de certaines maladies cardiovasculaires lorsqu’ils s’intègrent dans une alimentation équilibrée.
Selon Dr Bombile, il n’est pas nécessaire de consommer du thé toute la journée. Une consommation excessive peut entraîner certains effets indésirables comme l’insomnie, la nervosité, les palpitations ou réduire l’absorption du fer chez certaines personnes. L’idéal est de le consommer avec modération et d’alterner aussi avec l’eau, qui reste la boisson principale et indispensable pour notre organisme.
Pour le Dr Bombile, la consommation du thé n’est pas une obligation, étant donné qu’une bonne santé ne dépend pas uniquement du thé.
Il est préférable de commencer progressivement et de choisir des thés naturels peu sucrés. Cependant, le conseil le plus important reste celui de maintenir une alimentation variée, boire suffisamment d’eau, consommer des fruits et légumes, et adopter un mode de vie équilibré.
Le thé peut être, selon lui, un allié de santé, mais comme toute bonne chose, son bénéfice dépend surtout de la qualité, de la quantité consommée et de notre équilibre alimentaire global.
La Journée internationale du thé est célébrée pour mettre en valeur l’importance culturelle, économique et sociale du thé dans le monde. Elle permet aussi de sensibiliser sur les conditions de production, de travail des cultivateurs, du commerce équitable et les enjeux liés au développement durable. C’est également une occasion de rappeler que le thé est une boisson consommée quotidiennement par de millions des personnes à travers le monde.
Le thème retenu cette année est: « Un thé durable, un soutien aux communautés ». ACP/