Kinshasa, 29 septembre 2025 (ACP).- La consommation de près de 3 litres d’eau fraîche et des tisanes chaque jour a été recommandée lundi à Kinshasa, en République Démocratique du Congo, par un spécialiste en Nutrition, dans un entretien avec l’ACP, pour faire face aux fortes chaleurs due au changement de saison.
« Nous recommandons 3 litres d’eau par jour et des tisanes pour faire face au changement climatique, précisément en cette saison de pluie caractérisée par de fortes chaleurs en République démocratique du Congo », a déclaré le Dr Gabriel Ndombe, spécialiste en Nutrition et diététique cantique.
« Des aliments protéinés tels que des œufs, de la sardine, la soupe de viande avec le bicarbonate de soude ainsi que des fruits et légumes sont également à associer dans notre hygiéno-diététique en cette saison pluie », a-t-il conseillé.
Il a insisté d’arrêter avec trop de sucrerie mais de privilégier plutôt les arachides, les oranges et pamplemousse à la place pour le bien-être de notre corps et détoxication.
« Mais au-delà de chose à manger et à consommer, il faudrait prendre d’autres précautions, par exemple évité de rester sous les câbles à haute tension après la pluie et de boire l’eau de pluie non filtré. Plus prudent c’est arrêter de conduire pendant la pluie », a-t-il dit, soulignant que le respect de tous ces principes permettra d’avoir une bonne santé.
La RDC fait a deux saisons (sèche et pluie). La saison des pluies s’étend sur plusieurs mois, de la fin de l’année à partir du septembre octobre et novembre jusqu’au printemps donc avril et mai de l’année précédente. La saison de pluie peut varier légèrement d’une année à l’autre, mais les grandes tendances restent, notamment des facteurs comme la pression, la température, l’humidité et les vents qui jouent un rôle important dans la constitution de la saison des pluies. ACP/C.L.