Kinshasa, 08 Août 2026(ACP).- Se faire consulter par un médecin ou le fait de parler de sa situation à une personne de confiance,
a été recommandé par un expert pour vaincre la dépression, lors d’un webinaire sur la santé mentale organisée par l’ONG 《Afyakili 》samedi à Kinshasa en République démocratique du Congo.
《Pour vaincre la dépression, il faut se faire consulter ou parler de sa situation à une personne de confiance comme un médecin ou un proche, résoudre la cause ou le problème, prendre les médicaments s’ils sont indiqués, être soutenu par son entourage, et pratiquer des activités de routines 》, a déclaré Dr Dumazedier Kabasele,neurologue et expert en santé mentale.
Selon lui, la dépression se caractérise par une humeur dépressive ou une perte durable d’intérêt. Ses symptômes comme la tristesse constante, une perte d’intérêt pour les activités, et une fatigue constante, peuvent aller à deux semaines, perturbant ainsi le sommeil, l’alimentation, le travail et les relations.
Ce spécialiste a expliqué que le stress est une réponse à une pression; l’anxiété est une réaction interne tandis que la dépression est l’altération durable de l’humeur ou du plaisir.
« la dépression est un trouble réel, fréquent et traitable. Le stress, l’anxiété et la dépression peuvent se ressembler mais se distinguent par leurs causes, leur durée et leur impact » , a-t-il dit, avant de renchérir que le rétablissement repose souvent sur une combinaison des soins professionnels, le soutien social et l’adoption des habitudes protectrices, plus la prise en charge commence tôt,mieux les conséquences peuvent être réduites.
« J’appelle la population à l’action, à parler au lieu de se cacher; à demander de l’aide au lieu de souffrir seul; à construire son potentiel au lieu de laisser les difficultés définir son avenir » a-t-il conclu.
La dépression a pour conséquence l’isolement social;l’altération de la santé physique par les douleurs, le diabète, les maladies cardiovasculaires ;et le risque de suicide,a-t-il rappelé.
ACP/M/M/M (sp)